Les cours d’exercices visualisés Makko Ho s’adressent à toute personne de tous âges :
- À ceux qui désirent faire des progrès en matière de souplesse et d’agilité
- À ceux qui désirent améliorer leur état de santé avec une méthode unique
- À ceux qui s’inquiètent de leur condition physique
- À ceux qui souhaitent changer en douceur une habitude personnelle
- À ceux qui veulent tout simplement une technique douce et sans contrainte
- À ceux qui pensaient ne plus jamais faire de sport ou de yoga
- À toutes personnes qui vivent dans un environnement stressant
Les postures ne présentent aucune difficulté et peuvent être pratiquées par tous car elles se font suivant la capacité de chacun et sans force.
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