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Médecine naturelle et développement personnelle
Le blog Qui prends soin de vous
Georges RICHARD
Vitamines et compléments pour équilibrer naturellement les hormones
Qu’est-ce que les hormones ? Les hormones sont des substances chimiques sécrétées par les glandes endocrines (comme la thyroïde, les surrénales, les ovaires, les testicules, l’hypothalamus, l’hypophyse, etc.). Elles sont libérées dans la circulation sanguine et...
Harmonisez Votre Alimentation avec les Saisons selon la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC)
L'une des clés fondamentales de la médecine traditionnelle chinoise (MTC) est l'harmonie entre l'être humain et la nature. Adapter votre alimentation aux saisons est essentiel pour préserver votre équilibre interne, renforcer votre santé et prévenir les maladies. Dans...
Le Défi des 30 Jours : L’Expérience Qui Va Transformer Ta Discipline
Pourquoi tu ne changes pas vraiment (et pourquoi ça n’a rien à voir avec la motivation) Tu veux changer. Mieux manger, te lever plus tôt, arrêter de procrastiner, faire du sport, écrire tous les jours, créer ton activité.Mais tu sais aussi ce qui se passe généralement...
Fatigue, Surmenage et Prévention Naturelle en Période de Chaleur | Xiàzhì – Solstice d’Été
Le 21 juin, c’est le Solstice d’Été. Dans le calendrier chinois, c’est le neuvième terme solaire, appelé Xiàzhì (夏至). Il marque le jour le plus long de l’année et une phase où l’énergie Yang atteint son apogée. Ce pic de chaleur et d’activité peut sembler dynamisant...
Comprendre la santé féminine selon la médecine chinoise : un voyage à travers les âges
De l’éveil de la puberté à la ménopause : préserver sa vitalité naturellement La vision unique de la médecine traditionnelle chinoise sur le corps féminin Depuis des millénaires, la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) observe la femme à travers les rythmes subtils...
Marchez en Pleine Conscience pour un Bien-être Optimal
La marche en pleine conscience est une pratique simple et accessible qui allie les bienfaits physiques de l’exercice à la puissance de la méditation en mouvement. En médecine traditionnelle chinoise (MTC), elle est considérée comme essentielle pour harmoniser le...
La Discipline Émotionnelle : Comment Contrôler Ses Réactions Pour Devenir Impassible
Les émotions jouent un rôle essentiel dans notre vie, mais elles deviennent problématiques lorsqu'elles nous contrôlent plutôt que l’inverse. Beaucoup de gens réagissent impulsivement face aux événements, laissant la colère, la peur ou la frustration dicter leurs...
Mettez en Place une Alimentation Anti-Inflammatoire selon la Médecine Traditionnelle Chinoise
L'inflammation chronique est à l'origine de nombreux troubles de santé modernes comme les douleurs articulaires, les maladies auto-immunes ou les troubles digestifs. Selon la médecine traditionnelle chinoise (MTC), adopter une alimentation anti-inflammatoire...
Dire Non : La Clé Cachée de l’Autodiscipline
L’autodiscipline ne consiste pas seulement à faire ce qu’il faut, mais aussi à refuser ce qui ne sert pas nos objectifs. Dire "non" est l’une des compétences les plus sous-estimées pour gagner en maîtrise de soi et en efficacité. Trop souvent, nous nous laissons...
Mangzhong : Fatigue, digestion difficile, chaleur ? Solutions naturelles pour l’été
Le 5 juin, nous entrons dans le neuvième terme solaire du calendrier chinois : Mangzhong (芒种), qui signifie "Grain en Formation". Cette période marque l'intensification de la chaleur et le passage définitif vers l'été. La météo devient plus instable, avec des averses...