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Les émotions jouent un rôle essentiel dans notre vie, mais elles deviennent problématiques lorsqu'elles nous contrôlent plutôt que l’inverse. Beaucoup de gens réagissent impulsivement face aux événements, laissant la colère, la peur ou la frustration dicter leurs...

Mettez en Place une Alimentation Anti-Inflammatoire selon la Médecine Traditionnelle Chinoise

L'inflammation chronique est à l'origine de nombreux troubles de santé modernes comme les douleurs articulaires, les maladies auto-immunes ou les troubles digestifs. Selon la médecine traditionnelle chinoise (MTC), adopter une alimentation anti-inflammatoire...

Dire Non : La Clé Cachée de l’Autodiscipline

L’autodiscipline ne consiste pas seulement à faire ce qu’il faut, mais aussi à refuser ce qui ne sert pas nos objectifs. Dire "non" est l’une des compétences les plus sous-estimées pour gagner en maîtrise de soi et en efficacité. Trop souvent, nous nous laissons...

Mangzhong : Fatigue, digestion difficile, chaleur ? Solutions naturelles pour l’été

Le 5 juin, nous entrons dans le neuvième terme solaire du calendrier chinois : Mangzhong (芒种), qui signifie "Grain en Formation". Cette période marque l'intensification de la chaleur et le passage définitif vers l'été. La météo devient plus instable, avec des averses...

Adoptez une Routine Énergétique avec le Qi Gong selon la Médecine Traditionnelle Chinoise

Le Qi Gong est une pratique ancestrale chinoise qui combine des mouvements doux, la respiration consciente et la méditation pour améliorer la santé physique, mentale et énergétique. En médecine traditionnelle chinoise (MTC), le Qi Gong joue un rôle fondamental dans la...

L’Autodiscipline et le Temps : Arrête de Te Battre Contre l’Horloge et Prends le Contrôle

Le temps est une ressource précieuse et limitée. Chacun dispose des mêmes 24 heures dans une journée, mais certains semblent accomplir énormément de choses tandis que d’autres luttent pour simplement garder le cap. La différence entre ces deux types de personnes ne...

Dormez en Respectant le Cycle du Yin et du Yang selon la Médecine Traditionnelle Chinoise

La qualité du sommeil est essentielle à notre santé physique, émotionnelle et énergétique. En médecine traditionnelle chinoise (MTC), le sommeil est profondément lié au cycle naturel du Yin et du Yang. Comprendre et respecter ce cycle permet d'améliorer...

Se Lever Tôt : Un Test Ultime Pour Développer Une Discipline de Fer

Se lever tôt est l’une des habitudes les plus puissantes pour développer une autodiscipline inébranlable. Pourtant, pour beaucoup, c’est un véritable défi. La tentation de rester sous la couette quelques minutes de plus, le confort du sommeil et la fatigue accumulée...

Xiaoman : Fatigue, digestion, rétention d’eau ? Solutions naturelles pour l’été

Le 20 mai, nous entrons dans le huitième terme solaire du calendrier chinois : Xiaoman (小满), qui signifie "Petite Plénitude". Cette période marque l'intensification de la chaleur et l'approche progressive de l'été. L'humidité augmente, la croissance des cultures est à...

Stimulez Vos Méridiens avec l’Acupression selon la Médecine Traditionnelle Chinoise

Vous cherchez une solution naturelle pour réduire votre stress, soulager vos douleurs, améliorer votre digestion, retrouver votre énergie ou mieux dormir ? L'acupression, issue de la médecine traditionnelle chinoise (MTC), peut répondre exactement à ces attentes....