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Et si la discipline n’était pas un outil… mais une nature ? Tu as peut-être traversé les premières étapes de cette série comme on traverse un pont : en partant du désordre vers l’intention, de la dispersion vers la clarté. Tu as appris que l’autodiscipline n’était pas...

L’Autodiscipline et l’Identité

Introduction : Ta Discipline N’est Pas un Outil, C’est Ton Reflet Tu peux tenter toutes les techniques d’organisation du monde. Tu peux télécharger les meilleures applications de productivité, suivre les méthodes les plus populaires, bloquer les distractions,...

Transformez votre vie grâce à ces 3 mots à bannir

Pourquoi lire cet article ? Parce que sans même vous en rendre compte, votre langage quotidien vous empêche peut-être de réaliser vos rêves. Trois petits mots seulement peuvent faire la différence entre stagnation et transformation. Cet article vous dévoile lesquels,...

Pratiquez la Respiration Abdominale pour Apaiser Votre Esprit selon la Médecine Traditionnelle Chinoise

La respiration est un élément clé du bien-être selon la médecine traditionnelle chinoise (MTC). Une respiration maîtrisée permet d’apaiser le mental, de renforcer l’énergie vitale (Qi) et d’améliorer la santé globale. Dans cet article, nous verrons comment pratiquer...

Fatigue, Déshydratation et Stress – Comment Bien Vivre la Chaleur Estivale

Introduction Le 6 juillet, nous entrons dans le dixième terme solaire du calendrier chinois : Xiaoshu (小暑), qui signifie "Petite Chaleur". Cette période annonce l'intensification progressive des températures et l'approche des chaleurs extrêmes de l'été. L'air devient...

Buvez des Décoctions de Plantes Médicinales selon la Médecine Traditionnelle Chinoise

En médecine traditionnelle chinoise (MTC), les plantes médicinales jouent un rôle crucial dans l’équilibre du corps, la prévention et le traitement des maladies. Boire des décoctions de plantes médicinales permet de bénéficier pleinement de leurs propriétés...

Vitamines et compléments pour équilibrer naturellement les hormones

Qu’est-ce que les hormones ? Les hormones sont des substances chimiques sécrétées par les glandes endocrines (comme la thyroïde, les surrénales, les ovaires, les testicules, l’hypothalamus, l’hypophyse, etc.). Elles sont libérées dans la circulation sanguine et...

Harmonisez Votre Alimentation avec les Saisons selon la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC)

L'une des clés fondamentales de la médecine traditionnelle chinoise (MTC) est l'harmonie entre l'être humain et la nature. Adapter votre alimentation aux saisons est essentiel pour préserver votre équilibre interne, renforcer votre santé et prévenir les maladies. Dans...

Le Défi des 30 Jours : L’Expérience Qui Va Transformer Ta Discipline

Pourquoi tu ne changes pas vraiment (et pourquoi ça n’a rien à voir avec la motivation) Tu veux changer. Mieux manger, te lever plus tôt, arrêter de procrastiner, faire du sport, écrire tous les jours, créer ton activité.Mais tu sais aussi ce qui se passe généralement...

Fatigue, Surmenage et Prévention Naturelle en Période de Chaleur | Xiàzhì – Solstice d’Été

Le 21 juin, c’est le Solstice d’Été. Dans le calendrier chinois, c’est le neuvième terme solaire, appelé Xiàzhì (夏至). Il marque le jour le plus long de l’année et une phase où l’énergie Yang atteint son apogée. Ce pic de chaleur et d’activité peut sembler dynamisant...