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Comment créer en toi une autorité aimante, stable et fiable — au lieu de chercher sans cesse l’approbation ou la sécurité extérieure Imagine un instant que tu puisses te sentir en sécurité, même quand tout semble instable. Que tu puisses prendre une décision sans...

Les cycles hormonaux féminins et leur lecture énergétique et comment accompagner chaque phase naturellement

Comprendre le rythme caché du corps féminin Il y a des femmes qui ressentent leur cycle comme une contrainte, un poids qu’il faut subir, une succession d’inconforts physiques et émotionnels qui semblent survenir sans logique. Et puis il y a celles qui apprennent à...

Ne Rien Vouloir : L’art radical de la non-volonté consciente

Quand trop vouloir empêche la vie de circuler Il y a un paradoxe étrange dans la vie moderne : plus nous voulons que les choses changent, moins elles changent vraiment. Plus nous essayons de contrôler, de planifier, de désirer intensément un résultat, plus il semble...

Hánlù : Fatigue, Immunité et Prévention du Froid – Comment Préparer Son Corps

Le 8 octobre, nous entrons dans le seizième terme solaire du calendrier chinois : Hánlù (寒露), qui signifie "Rosée Froide". Cette période marque une baisse significative des températures, annonçant l’approche de l’hiver. L’air devient plus frais et plus sec, et les...

Le rôle des saisons dans votre immunité : renforcer vos défenses naturellement toute l’année

Le secret d’une immunité durable : vivre au rythme de la nature Il suffit parfois d’ouvrir la fenêtre et d’écouter la saison respirer pour comprendre ce que votre corps vous murmure depuis des semaines, car l’immunité n’est pas une forteresse figée derrière des...

Le Pardon Actif : Se Libérer Sans Oublier

Le pardon n’est pas une gomme magique Quand on parle de pardon, beaucoup de personnes imaginent un geste presque “angélique”, comme si on devait effacer l’ardoise, tendre l’autre joue et faire comme si rien ne s’était passé. Mais soyons honnêtes : ce modèle-là ne...

Le jeûne en médecine traditionnelle chinoise : à faire ou à éviter ?

Imaginez une scène toute simple : un matin, vous ouvrez les yeux avec cette petite fierté intérieure d’avoir « tenu » votre jeûne de 16 heures. Pas de petit-déjeuner, juste un grand verre d’eau tiède au réveil et ce sentiment d’avoir déjà pris soin de votre santé...

Ralentir pour Accélérer : L’Art de la Vitesse Alignée

La Grande Illusion de la Vitesse Il est 7h02, un mardi matin. Dans la pénombre d’un appartement encore silencieux, un réveil électronique crache sa sonnerie insistante. La main de Julien surgit de sous la couette, stoppe l’alarme d’un geste mécanique. En moins de deux...

Qiūfēn : Équinoxe d’Automne, Fatigue et Immunité – Comment Préparer Son Corps

Le 23 septembre, nous entrons dans le quinzième terme solaire du calendrier chinois : Qiūfēn (秋分), qui signifie "Équinoxe d’Automne". À cette période, le jour et la nuit sont de durée égale, symbolisant l’équilibre entre le Yin et le Yang. Cependant, après l’équinoxe,...

Libérer les tensions du cou et des épaules : lien avec le stress, les méridiens et les émotions retenues

Quand la nuque devient le reflet de notre vie intérieure À Genève, que ce soit dans les bureaux modernes de Plainpalais ou dans les rues calmes de Carouge, j’observe la même scène : des hommes et des femmes marchant avec les épaules légèrement relevées, la nuque...